Personal  Training

Abgestimmt auf deine Bedürfnisse!

Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und je nach Trainingsziel mit kleinen Hilfsmitteln wie z. B. Kurzhanteln, Wasserflaschen, Gymnastikbnänder oder Langhanteln.

Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen kann jeder nach meinem Quick Body Fit Programm trainieren, in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Das Trainingsprogramm wird speziell nach deinen Bedürfnissen von mir erstellt und weiterentwickelt. Eine korrekte Körperhaltung und Übungsausführung während des Trainings ist sehr wichtig, damit keine Fehlhaltungen, Disbalancen oder gar Gelenkprobleme entstehen können, daher bin ich als Personal Trainerin beim Training stets an deiner Seite.

Das Ziel: Präventiv Erkrankungen des Bewegungsapparates vorbeugen, Schmerzen und Fehlhaltungen mit gezieltem Muskelaufbau vorbeugen. Reduzieren von Übergewicht, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, aufrechte und selbstbewusste Körperhaltung, Aufbau der Muskulatur und Leistungssteigerung. Sich im eigenen Körper wohlfühlen und die persönliche Bestform erreichen.

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Ich freue mich auf Dich.